Pourquoi certaines personnes font vingt ans de développement personnel sans vraiment changer

C'est une question délicate.

Parce qu'elle peut facilement être entendue comme un jugement.

Or ce n'en est absolument pas un.

J'ai beaucoup de respect pour les personnes qui s'engagent sincèrement sur un chemin de connaissance de soi.

Je fais moi-même partie de ces personnes.

Depuis des années, je médite, je me forme, je lis, j'explore mon monde intérieur et je continue d'apprendre chaque jour.

Je crois profondément que le développement personnel, la psychothérapie et les pratiques contemplatives peuvent transformer une vie.

Et pourtant, au fil des années, j'ai observé un phénomène qui m'a longtemps interrogée.

Certaines personnes semblent profondément se transformer grâce à leur travail intérieur.

D'autres accumulent les stages, les thérapies, les livres, les cérémonies, les formations ou les pratiques spirituelles sans que leur manière d'être au monde ne change réellement.

Leurs connaissances augmentent.

Leur vocabulaire devient plus sophistiqué.

Leur compréhension s'affine.

Mais leurs souffrances relationnelles, leurs peurs ou leurs schémas répétitifs restent étonnamment similaires.

Pourquoi ?

Pendant longtemps, j'ai cru que cela venait d'un manque de volonté.

Aujourd'hui, je ne le crois plus.

Je pense que la raison est souvent beaucoup plus subtile.

Comprendre n'est pas vivre

Nous confondons parfois connaissance et transformation.

Comprendre n'est pas vivre.

Savoir n'est pas ressentir.

Parler d'une expérience n'est pas la même chose que la traverser.

Nous pouvons passer des années à observer notre vie depuis les gradins.

À l'analyser.

À la commenter.

À la décortiquer.

À essayer de la comprendre.

Tout en évitant, souvent sans nous en rendre compte, de rencontrer ce qui est réellement présent.

J'ai parfois accompagné des personnes capables d'expliquer avec une grande précision leurs blessures d'enfance.

Elles connaissaient leurs mécanismes de protection.

Leurs styles d'attachement.

Leurs peurs.

Leurs stratégies de défense.

Elles avaient toutes les cartes du territoire.

Mais lorsque surgissait une émotion difficile dans l'instant présent, quelque chose se produisait presque automatiquement.

Elles quittaient l'expérience.

Et retournaient dans l'analyse.

Elles parlaient de leur peur au lieu de ressentir leur peur.

Elles expliquaient leur tristesse au lieu de rencontrer leur tristesse.

Elles décrivaient leur colère au lieu de l'écouter.

Sans le vouloir, elles utilisaient parfois leur conscience pour se protéger de leur propre expérience.

Quand la spiritualité devient une protection

Ce phénomène a notamment été décrit par le psychologue transpersonnel John Welwood sous le nom de spiritual bypass.

Il observait que nous pouvions utiliser des idées spirituelles, des pratiques méditatives ou des connaissances psychologiques pour éviter de rencontrer certaines blessures encore trop douloureuses.

Bien souvent, cette stratégie est totalement inconsciente.

Elle ne traduit ni un manque de sincérité ni un manque d'engagement.

Au contraire.

Elle représente souvent une tentative profondément humaine de nous protéger d'une souffrance que notre système nerveux ne se sent pas encore capable de traverser.

Et je crois que cette nuance est essentielle.

Le problème n'est pas le développement personnel.

Le problème apparaît lorsqu'il devient une manière subtile de nous éloigner de notre expérience immédiate.

Le développement personnel peut devenir une nouvelle identité

Je crois qu'une autre difficulté apparaît lorsque le développement personnel devient un projet d'amélioration de soi.

Au départ, nous cherchons simplement à moins souffrir.

Puis, progressivement, nous cherchons à devenir quelqu'un.

Plus conscient.

Plus spirituel.

Plus éveillé.

Plus aligné.

Plus libre.

Sans nous en rendre compte, nous fabriquons alors une nouvelle identité à atteindre.

Nous continuons à courir.

Simplement dans une autre direction.

Le problème n'est plus la réussite professionnelle.

Le problème n'est plus le regard des autres.

Le problème devient le fait de ne pas être encore suffisamment guéri.

Pas encore suffisamment conscient.

Pas encore suffisamment avancé.

La quête change de visage.

Mais la course continue.

Et cette course peut durer des années.

Parfois des décennies.

La transformation naît de la rencontre

Avec le temps, une autre compréhension s'est imposée à moi.

La transformation naît moins de ce que nous comprenons que de la manière dont nous apprenons à entrer en relation avec ce que nous vivons.

C'est cette relation qui change tout.

Les véritables transformations se produisent rarement lorsque nous cherchons désespérément à nous transformer.

Elles émergent lorsque nous devenons capables de rester présents à ce qui est déjà là.

Lorsque nous cessons de fuir une émotion.

Lorsque nous arrêtons de vouloir corriger immédiatement une sensation inconfortable.

Lorsque nous rencontrons enfin une peur, une honte, une tristesse ou une colère avec suffisamment de sécurité pour ne plus avoir besoin de nous en défendre.

À cet instant, quelque chose commence naturellement à bouger.

Pas parce que nous avons trouvé la bonne technique.

Pas parce que nous avons enfin compris.

Mais parce qu'une partie de nous a été rencontrée.

Vue.

Entendue.

Accueillie.

Une autre manière de grandir

Je ne crois pas que le développement personnel soit inutile.

Bien au contraire.

Je pense qu'il peut être profondément transformateur.

Mais seulement lorsqu'il nous rapproche de notre expérience.

Et non lorsqu'il nous en éloigne.

Seulement lorsqu'il nous aide à habiter davantage notre vie.

Et non lorsqu'il devient une nouvelle manière de la contourner.

Alors si vous avez l'impression de travailler sur vous depuis des années sans obtenir les changements que vous espériez, peut-être que la question n'est pas :

« Qu'est-ce que je n'ai pas encore compris ? »

Peut-être que la question est plutôt :

« Qu'est-ce que je sais déjà… mais que je n'ai pas encore pleinement rencontré ? »

Car il arrive parfois que la prochaine étape ne soit pas une nouvelle connaissance.

Ni une nouvelle méthode.

Ni une nouvelle retraite.

Mais une présence plus profonde à ce qui est déjà là.

Et c'est souvent à cet endroit que commence la véritable transformation.

Non pas lorsque nous devenons quelqu'un d'autre.

Mais lorsque nous apprenons, peu à peu, à devenir un témoin aimant de notre propre expérience.