Ma pratique

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Sur un plan - horizontal - nous nous questionnerons sur vos “pieds”.

Les histoires de votre vie sont gravées dans votre corps. Être attentif à celui-ci, c'est tourner l'oreille vers l'intérieur.

Et c'est cette attention qui vous aidera à approfondir le contact avec vous-même, à développer votre conscience, et à guider votre transformation.

À l’aide d’outils psycho-corporels tels que:

- le mouvement spontané et intuitif.

- la relaxation guidée.

- le dessin, la voix, la danse.

- les mises en situations (Gestalt, Psychodrame, Rituels, Constellations Familiales) 

Vous développerez votre conscience des différentes sensations et émotions qui vous habitent lorsque vous racontez votre histoire et nous cheminerons ensemble à la recherche de vos racines. 

Car tel l'arbre - ce sont les racines profondes qui nous

permettent de nous élever vers le ciel.

Être plus ancré et au contact du corps permet de:

- faire baisser l'anxiété.

- comprendre et résoudre des soucis physiques psychosomatiques.

- se sentir moins submergé par les émotions.

- développer une meilleure écoute de soi et de nos besoins. 

- retrouver de la vitalité et un élan de vie créateur.

- connaître ses limites et de pouvoir les nommer.

- se familiariser avec notre sensibilité et notre intimité.

Magnified Grass

« Notre corps est la part de l'univers qui nous est confié,

prendre soin de notre corps, c'est prendre soin de l'univers »

J.Y Leloup

Sur un plan – vertical –  il sera possible de se questionner sur la nature profonde de votre être.

Il s'agit d'apprendre à distinguer la personnalité de notre nature profonde. La plupart d'entre nous sommes totalement identifié avec notre structure psychique et mentale. Or je crois qu'aujourd'hui nous nous confrontons tous à la limite de ce cerveau gauche rationnel et raisonnant et la perte de sens est devenu un des grand maux de notre société.

 

Rétablir la reliance entre quelque chose de plus grand en vous et dans le monde, remet du sens, du souffle et de la vie dans les endroits qui n'en avait plus. 

À l’aide d’exercices de pleine conscience tels que:

- la méditation

- la réflexivité

- les pratiques de respiration

Nous chercherons ensemble à découvrir ce qui se cache derrière l’égo et les tourments personnels.

La conscience est un horizon vers lequel nous marchons sans l'atteindre - et c'est cette marche qui me passionne.

Pratiquer la pleine conscience permet de:

- réduire le stress.

- avoir une meilleure écoute de soi et des autres.

- ressentir plus d'empathie.

- réguler et mieux contrôler les émotions.

- avoir plus de perspective sur les choses.

- faire baisser l'activité du mental.

- avoir plus d'espace intérieure.

- ressentir de la paix. 

« Le plus grand cadeau que l'on puisse offrir a quelqu'un, c'est la qualité de la relation que l'on a avec soi-meme »

Richard Moss