Ma pratique de thérapeute transpersonnelle à Lyon
Mon approche de la psychothérapie
Sur un plan - horizontal - nous nous questionnerons sur vos “pieds”.
Les histoires de votre vie sont gravées dans votre corps. Être attentif à celui-ci, c'est tourner l'oreille vers l'intérieur.
Et c'est cette attention qui vous aidera à approfondir le contact avec vous-même, à développer votre conscience, et à guider votre transformation.
À l’aide d’outils psychocorporels tels que:
- le mouvement spontané et intuitif.
- la relaxation guidée.
- le dessin, la voix, la danse.
- les mises en situations (Gestalt, Psychodrame, Rituels, Constellations Familiales)
Vous développerez votre conscience des différentes sensations et émotions qui vous habitent lorsque vous racontez votre histoire et nous cheminerons ensemble à la recherche de vos racines.
Car tel l'arbre - ce sont les racines profondes qui nous
permettent de nous élever vers le ciel.
Être plus ancré et au contact du corps permet de:
- faire baisser l'anxiété.
- comprendre et résoudre des soucis physiques psychosomatiques.
- se sentir moins submergé par les émotions.
- développer une meilleure écoute de soi et de nos besoins.
- retrouver de la vitalité et un élan de vie créateur.
- connaître ses limites et de pouvoir les nommer.
- se familiariser avec notre sensibilité et notre intimité.
« Notre corps est la part de l'univers qui nous est confié,
prendre soin de notre corps, c'est prendre soin de l'univers »
J.Y Leloup
Sur un plan – vertical – il sera possible de se questionner sur la nature profonde de votre être.
Il s'agit d'apprendre à distinguer la personnalité de notre nature profonde. La plupart d'entre nous sommes totalement identifié avec notre structure psychique et mentale. Or je crois qu'aujourd'hui nous nous confrontons tous à la limite de ce cerveau gauche rationnel et raisonnant et la perte de sens est devenu un des grand maux de notre société.
Rétablir la reliance entre quelque chose de plus grand en vous et dans le monde, remet du sens, du souffle et de la vie dans les endroits qui n'en avait plus.
À l’aide d’exercices de pleine conscience tels que:
- la méditation
- la réflexivité
- les pratiques de respiration
Nous chercherons ensemble à découvrir ce qui se cache derrière l’égo et les tourments personnels.
La conscience est un horizon vers lequel nous marchons sans l'atteindre - et c'est cette marche qui me passionne.
Pratiquer la pleine conscience permet de:
- réduire le stress.
- avoir une meilleure écoute de soi et des autres.
- ressentir plus d'empathie.
- réguler et mieux contrôler les émotions.
- avoir plus de perspective sur les choses.
- faire baisser l'activité du mental.
- avoir plus d'espace intérieur.
- ressentir de la paix.
La vie nous réserve parfois des moments de doute, où nous nous sentons perdus. Nous pouvons également traverser des périodes intenses de stress, de deuil ou de mal-être profond. Je vous propose de vous réconscillier avec toutes les dimensions de vous-même : votre corps, votre esprit et votre spiritualité à travers des séances de psychothérapie transpersonnelle. Je vous invite dans le cadre chaleureux de mon cabinet à Lyon où nous pratiquerons notamment la méditation guidée et d'autres leviers pour vous aider à retrouver votre joie de vivre.
Séances de psychothérapie à Lyon
au cabinet ou en distanciel par visio conférence
Comment se déroule une séance de thérapie ?
Les problèmes que mes patients rencontrent sont variés.
Au cours de notre première séance, nous discutons de vos objectifs et de vos attentes pour nos prochaines rencontres.
Mon approche consiste à vous offrir un soutien émotionnel et des conseils pratiques pour vous aider à faire face à vos difficultés.
Ensemble, nous nous concentrerons sur vos points forts et travaillerons pour apporter des changements positifs dans votre vie.
Nos séances peuvent avoir lieu en face à face à mon cabinet situé à Lyon 9 ou en distanciel par visio conférence.
Elles débutent avec un questionnement, une émotion, un incident quotidien ou un rêve. Nous nous concentrerons sur ce que vous ressentez et vivez "Ici et Maintenant", à la fois sur le plan intellectuel, émotionnel et corporel.
Je partage souvent mes propres ressentis pour vous aider à explorer vos difficultés, et je vous propose également des mises en situation pour expérimenter de nouvelles façons d'être.
Mon objectif est de vous aider à vous libérer de vos blessures intérieures, à améliorer vos relations familiales et à vivre une vie plus éclairée. C'est une pratique que j'apprécie avec chaque patient, et je suis reconnaissante chaque jour de pouvoir exercer mon activité.
« Le plus grand cadeau que l'on puisse offrir a quelqu'un, c'est la qualité de la relation que l'on a avec soi-meme »
Richard Moss